| |
Степ-аэробика (от англ. step - шаг) - один из самых эффективных и популярных видов аэробики, представляющий собой шаги и подъемы на специальную платформу под музыку.
Этот вид аэробики является прекрасным средством для профилактики остеопороза и артрита, повышает выносливость сердца и дыхательной системы, прекрасно подходит для укрепления мышц ног и реабилитации коленных травм. И, конечно же, позволяет обрести хорошую фигуру. Сейчас этот вид фитнеса очень популярен, так как дает прекрасную кардионагрузку и позволяет обрести упругие мышцы ног и ягодиц со сглаженным рельефом.
Занятия шейпингом проводятся по вторникам и четвергам с 18:15 до 19:15 и с 19.15 до 20.15
Уточнить информацию и записаться на занятия можно по телефонам 8(495)381-76-05 и 8(910)446-77-08
|
|
